Pobyt w saunie, to w większości same zalety dla organizmu, pobyt przez około 30 minut (w odpowiednich odstępach ), 2-3 razy na tydzień doskonale działa na wydolność całego organizmu – dlatego bywanie w saunie wskazane jest np.: dla wszystkich uprawiających sporty wytrzymałościowe.Sauna podnosi ogólny stan zdrowia oraz odporność . Jest również polecana przy rożnego typu chorobach układu kostnego, chorobach układu oddechowego oraz przy niektórych dolegliwościach kardiologicznych.
Każdy, kto ma problemy z bólami mięśni powinien skusić się na wizytę w pobliskim SPA np. polecana firma i skorzystać z jego sauny.
Każdy, kto ma kawałek działki może zakupić własną saunę, wystarczy niewielkie pomieszczenie – w saunie w zależności od wielkości może przebywać do kilku osób. W asortymencie wielu firm znajdziemy ogromny wybór saun i każdy odszuka coś dla siebie. Odszukamy sauny z litego drewna (do dyspozycji klient ma kilka rodzajów drewna), lub elementowe takie jak: home, premium czy choćby smart, które wyróżnia ogromny wybór wzorów. Jednakże po co kupować saunę jak możemy odwiedzić SPA i skorzystać z niej za niewielką opłatą