Jak sobie radzić, gdy posiadamy trudności z zaśnięciem?

kłopoty z zasypianiem posiada dzisiaj niezwykle wiele osób. Budzenie się w nocy czy też trudności z zasypianiem są to kłopoty, jakie dotyczą połowy mieszkańców naszego kraju.
W okresie dużego napięcia oraz stresu możemy zastosować leki, jakie zawierają ekstrakt z waleriany, chmielu i goryczki.

kosmetyki

Autor: Ayu Laurence
Źródło: http://www.flickr.com
Jagody

Autor: iStock
Źródło: iStock
Środki te posiadają działanie potęgujące odporność na stres oraz zmniejszają napięcie psychiczne. Z takiego względu ułatwiają zasypianie oraz zapewniają sen, który podobny jest do naturalnego. Waleriana, goryczka i chmiel posiadają działanie uspokajające i nie powodują uzależnienia. W kłopotach z zasypianiem wskazany jest także syrop zawierający wyciąg z korzenia kozłka lekarskiego i głogu. W syropie tym kozłek posiada działanie rozkurczające na przewód pokarmowy. Kozłek oraz głóg mają przeciwskurczowe działanie na mięśnie naczyń krwionośnych. Ten syrop jest wyjątkowo polecany tym osobom, które uskarżają się na dolegliwości ze strony układu pokarmowego na tle nerwowym.

Działanie tabletek z wyciągiem z melisy, mięty i kozłka jest niezwykle mocne. Siła działania wszystkich takich składników sumuje się. W wyniku otrzymujemy preparat, jaki posiada bardzo silne działanie uspokajające. Preparat ten jest skuteczny, lecz niestety dłużej trwające jego stosowanie wiąże się z uzależnieniem. Może się to objawiać przykładowo niemożnością zaśnięcia bez wykorzystania tego środka. Nie można używać tych środków w czasie ciąży oraz przez niewiasty karmiące piersią. Nie można też stosować go u najmłodszych, ponieważ środek może zawierać alkohol. Z takiego powodu nie zaleca się stosowania tego środka u osób, które chorują na choroby wątroby lub alkoholizm.

Również trzeba mieć świadomość, że alkohol, jaki zawarty jest w tym syropie może osłabić zdolność kierowania pojazdem i obsługi maszyn. Środki, jakie mają postać syropu posiadają także cukier, z takiego względu nie można stosować ich u osób, które chorują na cukrzycę.