Jak leczyć depresję sezonową?

Niepokój, nadmierna senność, zmniejszenie aktywności. Prawdopodobnie zastanawiasz się, czy cierpisz na depresję. Zrób w związku z tym krok we właściwą stronę i przekonaj się w czym rzecz. Właśnie teraz możesz rozwiązać test depresji Burnsa, który odszukasz choćby w sieci. Wypełnienie testu pochłania tylko kilka chwil, po których dowiesz się czy naprawdę cierpisz na depresję, a jeśli nawet, to na jakim etapie choroby się znajdujesz.

fototerapia
Gdy Twoje kłopoty z samopoczuciem nasilają się w okresie jesienno-zimowym może to być depresja sezonowa. Jej objawy występują prawie każdego dnia i ”towarzyszą” przez okres co najmniej dwóch tygodni. Mijają wiosną lub latem.

Chociaż dokładne przyczyny powstawania depresji sezonowej nie są znane, uważa się, iż głównym czynnikiem jest niedobór światła słonecznego docierającego do siatkówki naszych oczu. Wpływa ono na sposób funkcjonowania różnych struktur mózgowych, kości bez syntezy witaminy D byłyby kruche, cykl dobowy organizmu byłby rozregulowany, a niektóre hormony nie byłyby wydzielane. Terapia polega na leczniczym działaniu światła (więcej o fototerapii).

Metoda ta przynosi zauważalne postępy (w 60-80%), a pierwsze rezultaty, takie jak zmniejszenie senności, apetytu i zmęczenia oraz zadowolenie z życia, jesteśmy w stanie dostrzec już po kilku dniach od jej użycia. Co więcej, fototerapia jest bezbolesna, objawy niepożądane (np.: zaczerwienienie oczu lub bóle głowy) zdarzają się bardzo rzadko i może być stosowana także w domu pod kontrolą lekarską.

fototerapia

Niekiedy słyszy się stwierdzenia, iż w leczeniu depresji sezonowej pomóc nam może wizyta w solarium.

Ciekawią Cię przeróżnego rodzaju inne newsy (http://www.centrumcryo.pl/masaz-relaksacyjny-wroclaw/)? Jeżeli tak, to przekieruj się na naszą stronę i przejrzyj, co dla Ciebie opracowaliśmy. Będziesz zaskoczony.

Nie jest to zgodne z prawdą, ponieważ lampy w solariach nie mają działania antydepresyjnego.

Lampa do fototerapii została zaprojektowana w celu wykluczenia objawów depresji sezonowej, ale lista dolegliwości, które leczy jest pokaźna. Lampami leczymy np. depresję sezonową, objawy stresu dnia codziennego, stan ogólnego rozbicia i zmęczenia, zespół napięcia przedmiesiączkowego oraz łagodzenie dolegliwości związanych z menopauzą. Zatem, dajmy się namówić na własne słońce w środku zimy (wejdź na stronę).