Co zrobić aby radzić sobie z trudnym okresem w związku

Po latach małżeństwa nierzadko zdarza się, że czujemy się w związkuosamotnieni. Mamy wrażenie, że od jakiegoś czasu żyjemy z naszym partnerem osobno, mimo że pod jednym dachem. Problemy w długoletnim związku to to całkiem naturalna sprawa, powinniśmy jednak mieć świadomość, w jaki sposób je zwalczyć. Czasami trzeba po prostu poświęcić sobie nawzajem więcej uwagi. Zdarza się jednak, że przyczyna kryzysu jest znacznie głębsza i wynika z ze z błędów w zachowaniu, które wciąć powielamy w naszym życiu. Wówczas zazwyczaj warto udać się do psychologa, który pomoże nam lepiej zrozumieć źródła kłopotów w naszym związku oraz znalezieniu konkretnego rozwiązania.

terapia

Autor: Simson Petrol
Źródło: http://www.flickr.com
Terapia małżeńska polega przede wszystkim na szczerej rozmowie w obecności terapeuty. Może się to wydać banalne, ale większość par z biegiem lat traci umiejętność szczerego porozumiewania się ze sobą. W ciężkich sytuacjach zamykamy się w sobie, zamiast szczerze z nim porozmawiać. Z czasem zbiera się w nas coraz więcej przykrych odczuć, które mają wpływ na nasz obraz partnera. Tłumione urazy to częsta przyczyna kryzysu w małżeństwie. Zamiast usiąść i przeprowadzić ze sobą otwartą rozmowę, często doprowadzamy do sytuacji, które tylko utrudniają relację w związku (link).

Podczas terapii psycholog (psycholog psie pole) często wciela się w rolę mediatora i stara się dopuścić do głosu obie strony, tak by każdy mógł powiedzieć, z czym ma największy problem. Kobiety znacznie szybciej są skłonne mówić o swoich emocjach, znacznie trudniej natomiast przychodzi to mężczyznom. Terapia jest to jednak długotrwały proces, w trakcie którego musimy zmierzyć się z naszymi problemami. Nie wystarczy po prostu zdecydować się na wizytę u psychologa dla świętego spokoju, trzeba przede wszystkim czynnie uczestniczyć w każdym spotkaniu.

terapia

Autor: Sigma
Źródło: Sigma

Postępy w terapii dla par zależą przede wszystkim od naszej motywacji. Powinniśmy jednak wspólnie przejść tą ścieżką, by uratować swoje małżeństwo. Nie zawsze w obliczu kryzysu rozwód jest rozsądnym rozwiązaniem (więcej na temat terapii małżeńskiej). Czasami zdarza się, że w następnym naszym związku, będziemy powtarzać dokładnie ten sam destrukcyjny sposób komunikacji, który z czasem stanie się zarzewiem kolejnego kryzysu. Jeśli nadal kochamy osobę, z którą jesteśmy na pewno nie warto rezygnować tak łatwo z tego związku, który może mieć przed sobą przyszłość. Jeśli sami nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z problemem małżeństwie należy udać się do sprawdzonego terapeuty, aby zwiększyć swoje szanse, na odbudowę wspólnych relacji.