Suplementy dla kobiet oraz dla mężczyzn mocno się różnią, więc nawet jeśli zażywamy wyłącznie witaminy, warto poradzić się specjalisty

Jeśli chcemy żywić się zdrowo i nasza dieta jest właściwie zbilansowana, to teoretycznie będziemy otrzymywać wszystkie potrzebne substancje. W życiu zdarza się jednak tak, iż niełatwo czasami systematycznie jeść posiłki ze względu na styl życia. W takim wypadku z pomocą przychodzi suplementacja.

witaminy i suplementy

Autor: Celestine Chua
Źródło: http://www.flickr.com
Teraz na rynku dostępne są najróżniejsze produkty, więc na pewno każda osoba znajdzie coś dla siebie. Dobrze jest zdawać sobie sprawę z tego, iż suplementy dla kobiet oraz dla mężczyzn różnią się od siebie. Panie powinny przyjmować trochę inne dawki i inne preparaty, zwłaszcza jeżeli są aktywne fizycznie lub są na diecie. W Necie odnajdziemy niesłychanie dużo porad dotyczących suplementacji, warto je skrupulatnie przejrzeć, nawet jeśli chcemy przyjmować wyłącznie witaminy. Nieprawidłowe przyjmowanie suplementów może niekorzystnie wpłynąć na organizm, a nawet zagrozić życiu.
Ostatnio coraz więcej pań ćwiczy równie ciężko jak mężczyźni. Potrzebują one więc specjalistycznej diety, by treningi przyniosły efekty.

Jeżeli zainteresował Cię ten artykuł, kliknij ten link – to bez dwóch zdań świetne omówienie tej kwestii. Koniecznie to zobacz!

Nic dziwnego, iż suplementy dla kobiet są coraz bardziej popularne. Te najczęściej zalecane przez trenerów to m.in. kwasy omega 3 oraz magnez. Właściwie stosowane mają szansę wyjątkowo pozytywnie wpłynąć na zdrowie. Jeżeli idzie o witaminy, to najbardziej zalecana jest witamina D, zwłaszcza w czasie zimy, gdy nie ma tyle promieni słonecznych – czy witaminy należy brać codziennie. W dodatku najnowsze badania udowodniły, iż panie, które posiadają tej witaminy dużo, szybciej reagują na kuracje odchudzające.

Trzeba mieć w pamięci jednak, iż jakakolwiek suplementacja musi być przemyślana, warto zatem zajrzeć do Netu lub udać się do specjalisty, który ustawi nam najlepsze preparaty.