Suplementacja jest zdrowa tylko wtedy, jeżeli jest dodatkiem do zbilansowanej diety i aktywnego stylu życia

Odpowiednia dieta ma za zadanie spowodować, iż będziemy dostawać wszystkie potrzebne witaminy i składniki odżywcze. Jednakże w rzeczywistości wyjątkowo ciężko ten rezultat uzyskać, ponieważ życie bywa nieprzewidywalne i czasami trudno systematyczne jeść zdrowych posiłków

. W tym wypadku można zażywać suplementy.

Jasne jest, iż witaminy są nam potrzebne do życia (Apteka Zawiszy Czarnego). Czasem produkuje je nasz organizm, jednakże lwią część otrzymujemy razem z jedzeniem. Bywa jednakże tak, że mamy jakieś braki. W tym wypadku można rozpocząć suplementację. Trzeba wspomnieć, iż suplementy dla kobiet i dla mężczyzn są trochę inne, gdyż różnimy się od siebie. Jeżeli już zdecydujemy się na przyjmowanie suplementacji, to dobrze będzie znaleźć artykuły na ten temat w Internecie lub udać się do dietetyka, gdyż nawet witaminy mogą nam zaszkodzić, kiedy będziemy je nieodpowiednio zażywać.

Jeśli idzie o osoby ćwiczące, to z pewnością muszą one zażywać suplementy, aby ich organizm lepiej działał oraz reagował na wysiłek. W sklepach z łatwością znajdziemy rozmaite witaminy oraz składniki odżywcze, jednak trzeba pamiętać, iż suplementacja nie zastąpi prawidłowej diety oraz zdrowego trybu życia. Jeżeli chodzi o suplementy dla kobiet, to najlepiej udać się do dietetyka, który zaleci właściwe rozwiązania

. Jest to niezwykle ważne, ponieważ niewłaściwe przyjmowanie składników odżywczych może spowodować bardzo poważne konsekwencje dla organizmu.

Oczywiście trzeba mieć w pamięci, że suplementy mają tylko wspomagać i nigdy nie mogą zastąpić właściwej diety.