maliny

Chcesz być zdrowy? Jedz owoce i warzywa!

A zwłaszcza jedz aronię!
Chyba wszyscy wiemy, jak ważna jest troska o swoje zdrowie. W końcu znacznie lepiej jest zapobiegać niż potem brać tony lekarstw i wyczekiwać w długich kolejkach do lekarza. Wiele osób stara się więc zdrowo odżywiać, dbać o swoją kondycję fizyczną, krótko mówiąc – trzymać dobrą formę. Dużą rolę odgrywają tutaj owoce i warzywa. Koniecznie powinniśmy spożywać je w jak największych ilościach.

maliny dżem
Przecież nie tylko dostarczają nam one cennych witamin, ale również pozytywnie wpływają na pracę wielu naszych narządów, chociażby układu pokarmowego. A więc – porzeczki, maliny, aronia, truskawki – jedzmy je jak najczęściej! Zwłaszcza że możemy je spożywać w wielu rozmaitych postaciach, smaczne są surowe, ale warto też zrobić z nich dżemy, soki czy też nawet nalewki. Dzięki temu nie znudzą nam się one zbyt szybko, a nasz jadłospis będzie w miarę urozmaicony. Na śniadanie możemy przecież zjeść na przykład kanapkę z pysznym dżemem z aronii, obiad popić kompotem z tego pysznego owocu, a wieczorem poczęstować przyjaciół nalewką. Dzięki temu dostarczymy go do organizmu w sporych ilościach bez ryzyka nudy.

Więcej owocowych przepisów najdziesz na smaczny.pl

Pamiętajmy, że to jak się odżywiamy jest dla naszego organizmu bardzo ważne. Być może nie odczujemy tego jeszcze dziś ani jutro, ale za kilka lat już na pewno tak. Może być niestety tak, że będziemy wtedy – gdy dopadną nas rozmaite dolegliwości – pluć sobie w brodę, że nie przykładaliśmy do tego wystarczającej wagi. Szkoda byłoby do tego dopuścić. Dlatego już teraz zadbajmy, by w naszej diecie obecna była aronia i inne owoce oraz warzywa. Szczególnie, że to przecież żadna kara – one są naprawdę smaczne! Zadbajmy o to zwłaszcza zimą. Latem jest przecież naturalne, że owoce i warzywa, a w tym również aronia, są właściwie wszędzie. W ogrodzie, w doniczkach, na pobliskim bazarku. Jesienią i zimą trzeba się już bardziej postarać, by je zdobyć, a także więcej za nie zapłacić. Ale niech to nas nie zniechęca. Zatroszczmy się o siebie i dajmy sobie szansę na zdrowie!