ryby

Sałatka z makreli

Przepisy kulinarne z Makreli i ogórków w curry dostępne na stronach online jest mnóstwo. Świadomość tego co się konsumuje ma szerokie znaczenie na rzecz każdego z nas w codziennym żywieniu. Cechy zdrowotne nadmorskiej oraz tłustej ryby którą jest Makrela, są bardzo szerokie.

Mieści nadzwyczaj duże ilości kwasów tłuszczowych omega-3 oraz omega-6, która dopomaga pracy mózgu, zniża poziom cholesterolu i działa przeciwbólowo. Składnik selen, jaki dysponuje Makrela ma wielki wpływ na odporność. Prócz tego zabezpiecza on czerwone krwinki czy też błony komórkowe przed szkodliwym oddziaływaniem wolnych rodników. Wpływa również korzystnie na harmonijną pracę serca oraz poprawia poziom hormonów tarczycy. Makrela musi się znaleźć w domu niewiast przy nadziei, albowiem obniża ciśnienie krwi oraz prawidłowo oddziałuje na rozwój mózgu oraz wzroku płodu. Na krajowym rynku jest wiele wędzonej Makreli. W takim razie przepisy kulinarne w wielkiej części można znaleźć do wędzonej ryby. Sałatka z Makreli, pasty czy zupy są dostępne na stronach online. Dziś opisze przepis kulinarny na lekki i krzepki posiłek, czyli sałatka z Makreli.

1/2 szt wędzona ryba obraną ze skóry a podzieloną na kawałeczki, 1/2 szt sałata lodowa pokrojonej w cienkie paski, przyprawiamy oliwą z oliwek, odrobiną pieprzu, 4 szt korniszony pokrojone w kosteczki, odrobina soli i koperek do dekoracje. Kolejną bogatą wartością zdrowotną jest curry, gdzie jest pełna gama przypraw wymieszana w właściwej proporcji.

W skład wchodzi między innymi kurkuma, imbir, pieprz czarny, chili i czosnek. Każdy z tych składników ma pozytywne działanie na wigor. Potrzebny wpływ ma na regularną pracę serca. Jest dodatkowo polecane ludziom chorym na artretyzm i na alzheimera. Blokują postęp komórek rakowych, wpływają przeciwutleniająco, przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, antybakteryjnie i przeciwgrzybicznie. Przedstawiam ogórki w curry, idealne jako uzupełnienie do obiadów i na kanapki. 5 kg ogórków gruntowych pokrojonych w plasterki, 10 cebul pokrojonych w małe kosteczki. Zalewę wytwarzamy z 3 szk octu, 2 szk cukru, 3 łyżki soli, 2 łyżki gorczycy oraz 4 łyżki korzystnej curry. Gotujemy i wlewamy do ogórków, odstawiamy na 10 min i przekładamy do słoików. Tak utworzone ogórki w curry są apetyczne i krzepkie.